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              集團工會在版納片區舉辦心理健康講座
              發布日期:2018年10月17日  來源:原創  閱讀:2626


              10月15日下午,農墾集團工會在電力公司十樓報告廳舉辦了心理健康知識講座,特邀了云南省心理衛生中心心理咨詢與治療首席專家陳慶玲與云南省心理學會理事長陶云老師作為主講人為大家上了兩堂生動豐富的心理健康講座,本次講座由集團工會吳朝暉主持,農墾集團版納片區的各兄弟單位共70余人參加。
                第二堂課陶云老師結合經濟新常態下國家發展和個人心態實際,分析了壓力的原因、種類及應對方式,并給出了治標方法(轉移注意力、適當宣泄、自我安慰、有氧運動、尋求社會支持)和治本方法(改變觀念、改變認知)等幾種減壓建議。陶老師指出在經濟新常態下,如何正確面對逆境和挫折,及時調整好心態至關重要,心態改變一切,心態的力量不可小覷。
                此次專題講座充分體現了集團公司工會對員工人文關懷和心理疏導工作的高度重視。大家紛紛表示,通過此心理健康講座,收獲了很多,對自身的壓力也有了初步的認識和了解,在今后的工作和生活中,將注重自身壓力的調節,以積極的心態,樂觀的精神,正確處理工作、家庭的關系。

                在這樣快節奏的時代,每個人都或多或少存在著某種壓力。那么如何緩解壓力,如何釋放自己,是我們眾多人心中的困惑。

                首堂課陳慶玲老師以提問開場,適時互動交流,內容豐富、生動有趣,為大家疏解壓力、并從心理學的角度為大家解碼親密關系背后的科學原理,指出良好人際關系對人的成長有至關重要的作用,以及尋求、建立、維持良好人際關系的方式和途徑;獲得了大家的一致好評。


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